Hils foråret velkommen med yoga, cirkel, ayurveda-inspireret vegetarisk mad og nordsjællandsk natur

Marts er årets sidste vintermåned og den 20. marts er det forårsjævndøgn, dagen hvor dag og nat er lige lange. Det er starten på foråret og sommeren, en perfekt anledning til at mødes og dyrke yoga og fejre det magiske nye liv, der pibler frem, og alt hvad det medbringer af nye muligheder. Hvad rører sig indeni dig, og hvad er du klar til at sætte i gang?

  • Masser af yoga – (restorativ, blid, balance og dynamisk)
  • Cirkel – Forårsjævndøgn – Ostara: Vi fejrer livet og alle dets muligheder
  • Yoga Nidra – yogiens søvn
  • Meditation og pranayama
  • En lille gruppe i hyggelige omgivelser
  • Lækker vegetarisk mad – Ayurveda-inspireret

Hvem kan være med?

Det kan DU! Alle med en krop kan dyrke yoga – der er ingen krav om nogle særlige forudsætninger. Mød op med et åbent sind og lysten til at møde nye mennesker, og lad dig inspirere til den nye start, som foråret bebuder.


Tid/sted:

Ankomst: Lørdag den 26. marts 2022 kl. 10.00

Afrejse: Søndag den 27. marts 2022 kl. 13.00


Indkvartering:

Vi skal være i Catjas hyggelige og rummelige sommerhus, hvor der er god plads til overnatning, anneks og to badeværelser til deling. Hvis vejret er godt, tager vi nogle aktiviteter udendørs, men ellers er vi i det fine og lyse yogalokale, der er fuldt udstyret med yogamåtter, blokke, yogapøller og yogatæpper.

Du kan bo i delt dobbeltværelse eller enkeltværelse mod tillæg. Og du skal kun medbringe dig selv, behageligt tøj og din tandbørste. Der er både håndklæder og sengelinned i huset.


Program:

Lørdag:

10.00-11.00 Ankomst og indkvartering. Find dig selv til rette med en kop formiddagste eller kaffe og en lækker snack.

11.00-12.00 Velkommen og ”Slip vinteren: Helt Twisted Yoga” ved Dorthe

12.15-13.15 Frokost

13.30-15.30 ”Forårsjævndøgn – Ostara: Cirkel for alle” ved Catja

15.30-17.00 Fritid. Gåtur, afslapning på terrassen eller foran brændeovnen alt efter vejret. Lækker snack, te og kaffe.

17.00-18.00 ”Fra vinterkrop til forårsgnist: Blid Yoga der støtter overgangen” ved Dorthe

18.30 – 20.00 Aftensmad og måske en snak om Ayurveda

20.30 – 21.45 Restorativ Yoga og Yoga Nidra ved Catja

En lækker godnat-drik før vi siger ”ses i morgen”.


Søndag:

7.15 – 7.45 Morgenmeditation og pranayama ved Catja

7.45 – 8.45 ”Vi hilser foråret velkommen” med Solhilsner ved Dorthe

9.15 – 11.00 Brunch står fremme – mulighed for at gå en tur

11.00 – 11.30 ”Spring ind i foråret i fuld balance” – Sjov og balance ved Dorthe og Catja

12.00 Afrunding før afrejse


Forplejning:

Vi serverer lækker, sund, auyrveda-inspireret mad – alt er hjemmelavet og vegetarisk. Hvis der er særlige ting, du ikke tåler, så skriv det ved tilmelding.


Om os:

Vi er begge yoga-tosser og veninder, der går laaange ture sammen, hvor vi aldrig bliver færdige med at diskutere alt mellem himmel og jord: Job, kærlighed, børn, politik, værdier, fremtidsplaner, ligestilling, drømme, … Vi er ikke altid enige om alt, men vi støtter og inspirerer hinanden, og der bliver altid sat frø til noget nyt.  

Hold øje med, hvad vi poster:

Catja – Yoga Teacher, Women’s Circle Facilitator på
https://www.facebook.com/Catja-Yoga-Teacher-Womens-Circle-Facilitator-107232301842022

”Dorthe Irvold – Yoga for alle” på FB og web yoga.irvold.dk


Pris:

Kr. 1.995,- (tillæg på 400 kr. for enkeltværelse)
Early Bird rabat 10% ved tilmelding i februar


Tilmelding og betaling:

Tilmeld dig straks herunder.

Ved tilmelding betales et depositum på 500 kr. til MobilePay 108 168. Restbeløbet betales senest den 11. marts. Tilmelding er bindende, og pengene gives ikke retur. Du er velkommen til at give din plads til en anden. Retreatet aflyses, hvis der er færre end fire tilmeldte.

Skulle vi blive nødt til at aflyse eller udskyde, betaler vi det fulde beløb retur. Skulle du blive nødt til at aflyse på grund af særligt alvorlige omstændigheder, kontakt os for at få refunderet det fulde beløb.

Der er begrænset antal pladser – og vi forbeholder os ret til ændringer og muligheden for lige at få lagt puslespillet omkring værelserne, der alle er forskellige.

Kontakt os på dorthe@irvold.dk eller catja2202@gmail.com hvis du har spørgsmål til noget som helst. Vi glæder os til at se dig til Gilleleje Forårsretreat.

Kærlig hilsen

Dorthe & Catja

Tilmelding – Gilleleje Forårsretreat 26.-27. marts 2022