Aftenskolen LEA – mandagshold frem til jul 2020

Der er få pladser på Aftenskolen LEAs yogahold, der kører hver mandag kl. 19-20 frem til jul.

Yoga er for alle – begyndere og øvede, mænd og kvinder, unge og ældre. På dette yoga-hold udøver vi klassisk Hatha Yoga med fokus på at skabe energi til både krop og sind og mere smidighed og styrke. Alle får gavn af yogaen udfra det, man kommer med, og de fleste bliver positivt overrasket over, hvad yogaen kan gøre for både det fysiske og mentale velbefindende.

Vi starter med en meditation med fokus på åndedrættet. Derefter gennemgår vi et yoga-program, der hver gang har et nyt tema relateret til fx årstiden, kroppen eller nogle af de ting, der fylder i livet. Udover Hatha Yoga, vil der være elementer fra Yin Yoga – og hver gang afslutter vi med Savasana, afspændingen hvor kroppen absorberer yoga-stillingerne, og sindet vender sig lidt indad.

Tilmelding og mere info: https://www.aftenskolenlea.dk/se-alle-kurser/?classId=26f34f8a-b382-4d93-bf9a-ac6101022baa