Alle rigtige yogier foretager i følge traditionen 108 solhilsner mindst en gang om året. Det siges at rense krop og sind, og måske markere en ny begyndelse. Uanset hvad, så er det intensiv træning for kroppen og for åndedrættet.
Jeg har lavet en video, hvor jeg guider dig hele vejen og sørger for at tælle 9 runder a 12 solhilsner hver. Så kan du bare følge med på lyden og finde dit flow i gennem 108 solhilsner uden at skulle holde styr på, hvor langt du er kommet. Nyd oplevelsen. Namasté.
Det koster 54 kr. for linket til videoen, der guider igennem 108 solhilsner, så du ikke skal bekymre dig om at tælle. Det tager cirka halvanden time.
Kontakt Dorthe Irvold – Yoga for alle, hvis du ønsker at købe ubegrænset adgang.